什么是胎动

胎动是指胎儿在子宫内的活动，孕妇通常在怀孕18-20周开始感受到胎动。

1、胎动表现

胎动表现为胎儿在子宫内的踢腿、翻身、打嗝等动作。初期胎动较轻微，类似气泡感或肠蠕动，随着孕周增加，胎动逐渐变得有力且规律。胎动频率和强度因人而异，但通常每小时3-5次为正常范围。

2、胎动意义

胎动是胎儿健康状况的重要指标。正常胎动反映胎儿神经系统发育良好、宫内环境稳定。胎动异常减少可能提示胎儿缺氧或其他问题，需及时就医。定期监测胎动有助于早期发现潜在风险。

3、胎动规律

胎动通常在孕妇进食后、夜间休息时较为明显。孕28周后应开始规律计数胎动，每天固定时间记录1小时内的胎动次数。健康胎儿12小时内胎动应超过30次，若连续2小时胎动少于6次需警惕。

4、胎动变化

孕晚期胎动模式会改变，因胎儿体积增大，活动空间减少，表现为幅度减小但力度增强。临近分娩时胎动可能略有减少，但不应完全停止。突然剧烈胎动后长时间静止属于异常情况。

5、胎动监测

可通过胎动计数卡记录每日胎动，或使用家用胎心仪辅助监测。高危孕妇需加强胎动观察，合并妊娠糖尿病、高血压等疾病时胎动变化更具临床意义。异常胎动需结合胎心监护等检查综合评估。

建议孕妇保持规律作息，避免过度劳累，采取左侧卧位改善胎盘供血。注意均衡营养摄入，避免血糖波动影响胎儿活动。发现胎动异常应立即就医，不可自行判断延误诊治。定期产检配合胎动监测是保障胎儿安全的重要措施。