脚底板肿胀的原因

脚底板肿胀可能与长时间站立、外伤、痛风性关节炎、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因有关。脚底板肿胀通常表现为局部皮肤紧绷、按压凹陷、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。

1、长时间站立

长时间保持站立姿势可能导致下肢静脉回流受阻，引起脚底板组织液积聚。这种情况多表现为傍晚肿胀加重，晨起减轻，可通过抬高下肢、穿弹力袜缓解。避免久站久坐，每小时活动5-10分钟有助于改善循环。

2、外伤

足部撞击或扭伤会造成软组织损伤，局部毛细血管破裂导致血肿和炎性水肿。常伴随皮下淤青、压痛明显等症状。急性期可采用冰敷减少渗出，48小时后热敷促进吸收。若持续肿胀需排除骨折可能。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在足部关节引发炎症反应，典型表现为第一跖趾关节突发红肿热痛。急性发作期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、苯溴马隆片等药物。日常需限制高嘌呤食物摄入。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，表现为下肢沉重感、蚯蚓状静脉凸起及脚踝肿胀。可穿戴医用弹力袜改善症状，严重者需行大隐静脉高位结扎术或射频消融术等治疗。

5、心力衰竭

心脏泵血功能减退引起体循环淤血，特征为对称性凹陷性水肿，从脚踝向上蔓延。可能伴随呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需规范使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物控制心功能。

日常应避免高盐饮食，控制每日饮水量不超过1500毫升。睡眠时垫高下肢促进血液回流，选择宽松透气的鞋袜。若肿胀持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状，需立即就诊心血管内科或血管外科。定期监测血压、血糖、尿酸等指标，肥胖者需减轻体重以降低下肢负荷。