饭前饭后都会胃疼怎么办

饭前饭后胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、根除幽门螺杆菌、胃镜检查等方式缓解。胃痛通常由饮食不当、胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、过冷过热或油腻食物，选择易消化的米粥、面条等软质食物。每日少量多餐，每餐控制在七分饱，进食时细嚼慢咽。餐后1小时内避免平卧，可适当散步促进胃肠蠕动。记录饮食日记有助于识别诱发胃痛的具体食物。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松胃部平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者需谨慎控制热敷温度。可配合顺时针轻柔按摩脐周区域增强效果。

3、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制胃壁细胞质子泵减少胃酸分泌，兰索拉唑片能长效控制胃内pH值，铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护膜。这些药物需在医生指导下使用，通常疗程为2-4周。用药期间需观察是否出现头痛、腹泻等不良反应。

4、根除幽门螺杆菌

碳13呼气试验阳性者需采用四联疗法，包含枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林胶囊、克拉霉素片和质子泵抑制剂。治疗期间严格遵医嘱完成10-14天疗程，避免耐药性产生。完成治疗后4周需复查确认根除效果，家庭成员建议同步检测。

5、胃镜检查

对于持续2周以上的胃痛或伴随呕血、黑便、消瘦等症状，需行无痛胃镜检查。胃镜能直观观察食管、胃及十二指肠黏膜病变，必要时可钳取组织进行病理活检。检查前需禁食8小时，高血压患者需调整降压药服用时间。发现胃溃疡或异常增生需定期复查。

长期胃痛患者应建立规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。可适量食用山药、南瓜等养胃食材，但需注意个体耐受性。若疼痛性质改变或加重，或出现贫血、持续呕吐等症状，须立即就医排除恶性病变。日常可练习腹式呼吸帮助放松胃部肌肉，每周保持适度有氧运动增强胃肠功能。