人流后怎样预防子宫粘连

人流后预防子宫粘连可通过保持会阴清洁、遵医嘱使用药物、适当活动、定期复查、避免过早同房等方式实现。子宫粘连通常由手术创伤、感染、子宫内膜修复不良等因素引起，可能表现为月经量减少、闭经、周期性腹痛等症状。

1、保持会阴清洁

术后每日用温水清洗会阴部1-2次，选择透气棉质内裤并勤换洗。术后2周内禁止盆浴、游泳，避免污水进入阴道。若出现分泌物异味、颜色异常或外阴瘙痒，需及时就医排查感染。感染是导致子宫粘连的重要诱因，保持清洁能降低病原体上行风险。

2、遵医嘱使用药物

医生可能开具戊酸雌二醇片促进内膜修复，或头孢克洛分散片预防感染。部分患者需使用地屈孕酮片调节内分泌。严禁自行停药或增减剂量，抗生素需足疗程服用。药物辅助可减少炎症反应，帮助子宫内膜基底层再生。

3、适当活动

术后卧床休息1-2天后应逐步下床活动，每日散步20-30分钟。避免久坐或剧烈运动，可进行凯格尔运动增强盆底肌力。适度活动能促进宫腔积血排出，改善局部血液循环，但需防止过度劳累影响组织修复。

4、定期复查

术后7-10天需复查B超观察宫腔情况，1个月后复查子宫内膜恢复状态。若出现月经延迟、腹痛加剧等情况需提前就诊。超声检查能早期发现宫腔粘连迹象，及时干预可通过宫腔镜分离粘连组织。

5、避免过早同房

术后1个月内禁止性生活和阴道冲洗，防止机械刺激引发感染或创面出血。恢复同房后需注意避孕，短期内重复妊娠会加重宫腔损伤。子宫内膜完全修复通常需3-6个月经周期，此期间需持续关注月经变化。

术后饮食宜清淡且富含优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，搭配西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜补充维生素。避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环。术后3个月内避免提重物或高强度运动，保证每日7-8小时睡眠。若出现发热、持续腹痛或月经异常，应立即就医排查宫腔粘连或其他并发症。定期妇科检查有助于评估子宫内膜修复状况，必要时可通过雌孕激素序贯疗法促进内膜生长。