哪些人容易长牙结石

牙结石容易在口腔卫生不良、唾液成分异常、牙齿排列不齐、长期吸烟及糖尿病患者中形成。牙结石是牙菌斑矿化后的产物，主要由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积而成。

1、口腔卫生不良

日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，牙菌斑会持续堆积在牙齿表面。牙菌斑中的细菌代谢产物与唾液中的钙盐结合，逐渐硬化形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次，并配合牙线清理邻接面。

2、唾液成分异常

唾液酸碱度偏高或钙磷含量较高的人群，矿物质更容易在牙齿表面沉积。这类人群可能出现唾液黏稠度增加的情况，导致口腔自洁作用减弱。定期进行超声波洁治能有效清除已形成的结石。

3、牙齿排列不齐

牙齿拥挤、错位会形成清洁死角，增加牙菌斑滞留概率。正畸治疗可改善牙齿排列，但矫正期间需特别加强邻面清洁，必要时可辅助使用冲牙器。

4、长期吸烟

烟草中的焦油会促进牙菌斑黏附，尼古丁会改变唾液成分。吸烟者牙结石常呈现黑褐色，且更容易在龈下形成。除专业洁治外，戒烟是根本性预防措施。

5、糖尿病患者

血糖控制不佳会导致唾液糖分升高，成为细菌培养基。这类患者常伴有口干症状，口腔环境更利于结石形成。需严格控制血糖，并每三个月进行一次口腔检查。

预防牙结石需建立每日使用含氟牙膏刷牙、牙线清洁、饭后漱口的口腔护理习惯。建议每半年到一年接受一次专业洁治，牙龈出血者可使用复方氯己定含漱液辅助控制菌斑。饮食上减少精制碳水化合物摄入，多食用苹果等富含膳食纤维的蔬果有助于机械清洁牙面。