40岁女人备孕注意事项有哪些

40岁女性备孕需重点关注卵巢功能评估、慢性病管理及营养补充，主要有孕前检查、调整生活方式、补充叶酸、控制基础疾病、监测排卵等措施。

1、孕前检查

建议完成妇科超声、性激素六项和甲状腺功能检查，评估卵巢储备功能。高龄孕妇需增加染色体异常筛查，如AMH检测结合窦卵泡计数。同时排查高血压、糖尿病等慢性病，完善TORCH感染筛查。

2、调整生活方式

保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动。严格戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。控制体重使BMI维持在正常范围，避免接触放射线及有毒化学物质。

3、补充叶酸

孕前3个月起每日补充0.4-0.8mg叶酸，可选用斯利安叶酸片或爱乐维复合维生素。同时增加富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏，有助于预防胎儿神经管畸形。

4、控制基础疾病

高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者建议糖化血红蛋白不超过6.5%。甲亢或甲减患者应调整药物至甲状腺功能正常范围，哮喘患者需提前更换为孕期安全用药。

5、监测排卵

通过基础体温测量结合排卵试纸监测排卵周期，必要时进行B超卵泡监测。对于月经不规律者，可在医生指导下使用来曲唑片或枸橼酸氯米芬胶囊促排卵治疗。

备孕期间应保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免生冷食物。适当进行瑜伽、游泳等低强度运动，维持良好心态。若自然备孕6个月未成功，建议及时就诊生殖医学科，根据情况选择辅助生殖技术。整个孕期需严格遵医嘱进行产前筛查和产检。