空腹测血糖应该什么时间测

空腹测血糖应在早晨起床后8-12小时未进食时测量，通常建议在上午6-8点进行。

空腹血糖测量要求受试者前一晚晚餐后不再进食，仅可饮用少量白开水，保持8-12小时空腹状态。测量时间过早可能因黎明现象导致血糖偏高，过晚则可能因饥饿反应影响准确性。测量前应避免剧烈运动、情绪波动及吸烟，这些因素均会干扰结果。使用血糖仪时需规范操作，采血前清洁手指，避免挤压指尖影响血液成分。若需连续监测，建议每日固定时间测量以保持数据可比性。

糖尿病患者日常需保持规律作息与均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，适当增加全谷物和膳食纤维。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免空腹运动引发低血糖。定期校准血糖仪，记录测量数据供医生参考。出现头晕、心悸等低血糖症状时立即进食含糖食物，长期血糖异常应及时就医调整治疗方案。妊娠期、肝肾功能异常等特殊人群需遵医嘱调整监测频率。