起了痱子该怎么办

起了痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、穿着宽松衣物、局部冷敷、遵医嘱用药等方式缓解。痱子通常由汗液排泄不畅、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、继发感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处1-2次，避免使用碱性肥皂。清洗后轻轻拍干水分，可配合吹风机低温档吹干皮肤褶皱部位。出汗后及时擦干，尤其需注意颈部、腋窝、腹股沟等易积汗区域。婴幼儿需增加更换尿布频率，每次清洁后涂抹无刺激保湿霜。

2、使用痱子粉

选择含氧化锌或滑石粉的痱子粉，薄涂于红斑处。涂抹前确保皮肤完全干燥，避免粉末结块加重堵塞。成人可选用含薄荷脑的爽身粉增强清凉感，儿童应选择无香型产品。禁止将粉末直接撒向婴幼儿口鼻，建议先倒入手心再轻拍涂抹。

3、穿着宽松衣物

选择全棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料摩擦皮肤。婴幼儿连体衣应选择无领设计，裤裆部位留有足够活动空间。高温天气可适当减少衣物层数，室内保持26℃以下湿度60%以下的环境。夜间睡眠时可使用苎麻凉席辅助散热。

4、局部冷敷

用冷藏的生理盐水浸湿纱布，拧至半干后敷于瘙痒明显的痱子处，每次5-8分钟。也可将芦荟凝胶冷藏后涂抹，每日2-3次。禁止直接用冰块接触皮肤，冷敷后需擦干残留水分。合并灼热感时可交替使用3%硼酸溶液湿敷。

5、遵医嘱用药

瘙痒严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等外用药。继发感染时需配合莫匹罗星软膏或红霉素软膏。婴幼儿避免自行使用含激素药膏，孕妇应选择乳酸依沙吖啶溶液等安全制剂。所有外用药使用前需清洁患处，用药后观察是否出现刺痛等不良反应。

保持居住环境通风凉爽，空调温度建议设定在25-27℃。每日保证足够饮水，避免进食辛辣刺激食物。婴幼儿需修剪指甲防止抓挠，可佩戴纯棉手套。如出现脓疱、发热或皮疹持续3天未缓解，应及时至皮肤科就诊。合并糖尿病等基础疾病者，需特别注意预防继发真菌感染。