孕妇感觉呼吸困难怎么办

孕妇感觉呼吸困难可通过调整姿势、吸氧治疗、控制体重、排查贫血、监测胎动等方式缓解。呼吸困难通常由子宫增大压迫膈肌、妊娠期贫血、心肺功能负担加重等原因引起。

1、调整姿势

采取左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免长时间仰卧，坐立时用枕头垫高背部。每天进行2-3次胸式呼吸训练，吸气时扩张胸腔而非腹部，每次持续5-10分钟。

2、吸氧治疗

若血氧饱和度低于95%，需在医生指导下使用家用制氧机低流量吸氧，每次15-30分钟。避免高浓度长时间吸氧导致氧中毒。合并妊娠期高血压或心脏病时，需住院进行脉氧监测。

3、控制体重

每周体重增长应控制在0.5公斤以内，整个孕期增重不超过12公斤。减少精制碳水摄入，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品。每天进行30分钟散步等低强度运动，避免久坐不动加重心肺负担。

4、排查贫血

妊娠期缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降。需检测血清铁蛋白，若低于30微克/升可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时配合维生素C促进吸收。

5、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，2小时内少于10次需就医。突发呼吸困难伴胎动减少可能是胎盘功能减退征兆，需立即进行胎心监护和超声检查排除胎儿窘迫。

建议保持居住环境通风良好，湿度维持在50%-60%，避免接触二手烟和粉尘。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜，配合富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收。若出现口唇发绀、夜间阵发性呼吸困难或咳粉红色泡沫痰等急性左心衰表现，须立即急诊处理。定期进行血常规、心电图和心脏超声检查，妊娠28周后建议每两周评估一次心肺功能。