想要小孩男人需要禁欲多久

想要小孩男人需要禁欲的时间并不确定，一般来说保持规律的性生活即可，可以每隔三天过一次性生活，接近排卵期时适当增加性生活频率。

备孕期间男人不需要刻意禁欲，而是要保持规律的性生活，否则会对精子质量产生影响。在正常情况下，男人的精子储存量在三天左右可以达到饱和状态，可以隔三天同房一次，接近女性的排卵期时，可以适当增加同房次数，比如每隔一天同房一次，能大大提高受孕几率。不建议长时间禁欲，如果禁欲时间过长，精子容易淤积和老化，弱精子、畸形精子以及死精子的数量会增加，并不利于女方受孕。如果性生活过于频繁，会导致精子的数量以及质量下降，也会影响女方受孕。

建议男性备孕期间养成良好的生活习惯，除了要有规律的性生活之外，还要适当进行体育锻炼。饮食要以清淡的食物为主，避免食过多辛辣食物和油腻食物，同时还要戒烟戒酒。