荨麻疹为什么到晚上特别痒怎么办

荨麻疹晚上特别痒可能与昼夜节律变化、体温升高、衣物摩擦等因素有关，可通过避免搔抓、冷敷患处、使用抗组胺药物等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、自身免疫异常等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒和风团。夜间注意力集中时更容易反复搔抓，建议剪短指甲，戴棉质手套入睡。若儿童出现症状，家长需监督其不要抓挠，可转移注意力。

2、冷敷患处

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位5-10分钟，低温能收缩血管减少组胺释放。避免直接接触冰块导致冻伤，冷敷后涂抹无香精保湿霜。冷敷可与药物治疗联合使用。

3、使用抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂可阻断组胺受体，缓解夜间瘙痒。部分药物有嗜睡副作用，适合睡前服用。需遵医嘱调整剂量，不可自行长期使用。

4、调节环境因素

夜间卧室温度保持在20-22℃，选择宽松纯棉睡衣减少摩擦。尘螨过敏者需每周高温清洗床品，使用防螨床罩。干燥环境可使用加湿器维持湿度50%-60%。

5、排查诱发因素

记录晚餐食物、接触物等可能致敏原，常见如海鲜、坚果、宠物皮屑。压力过大可能通过神经肽P物质加剧瘙痒，可通过冥想放松。若伴随呼吸困难需立即就医。

保持规律作息有助于稳定免疫系统功能，洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。急性发作期可口服维生素C辅助降低血管通透性。慢性荨麻疹患者建议进行过敏原检测，长期未缓解需排查甲状腺疾病等潜在病因。日常穿浅色衣物便于观察皮损变化。