右肩膀痛是怎么回事

右肩膀痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆道疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术修复、原发病治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用右肩可能导致肌肉劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动后，表现为局部酸痛和活动受限。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩帮助缓解症状。避免重复进行引起疼痛的动作，适当休息有助于恢复。

2、肩周炎

肩周炎可能与年龄增长、糖尿病等因素有关，通常表现为夜间痛和主动被动活动均受限。急性期可采用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片控制炎症，慢性期需坚持爬墙训练等康复锻炼。严重粘连者可考虑关节腔注射治疗。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至右肩部疼痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。颈椎磁共振可明确诊断，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊消炎镇痛。日常需避免长时间低头，使用颈椎枕维持生理曲度。

4、肩袖损伤

外伤或退变可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂疼痛和无力感。

右肩膀痛患者应注意保持正确坐姿和睡姿，避免单侧负重。急性期可局部冷敷48小时后改热敷，疼痛持续超过一周或伴随发热、胸痛等症状应及时就医。日常可进行肩部环绕、扩胸等低强度运动增强肌肉力量，饮食中适当增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类促进骨骼健康。