得了多囊卵巢怎么办

多囊卵巢综合征可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式改善。多囊卵巢综合征通常由遗传因素、内分泌紊乱、代谢异常、精神压力、环境因素等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量。每周进行有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，每次持续30分钟以上。减重有助于改善胰岛素抵抗，调节激素水平。

2、药物治疗

遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，改善高雄激素症状。盐酸二甲双胍片可改善胰岛素抵抗。来曲唑片用于促排卵治疗。用药期间需定期复查激素水平和超声检查。

3、中医调理

中医认为多囊卵巢综合征与肝郁脾虚、肾虚血瘀有关。可采用针灸、艾灸、中药汤剂等方式调理。常用方剂包括逍遥散、归脾汤等，需由中医师辨证施治。调理周期通常需要3-6个月。

4、手术治疗

对于药物治疗无效且有生育需求者，可考虑腹腔镜下卵巢打孔术。该手术通过在卵巢表面打孔，减少雄激素分泌，恢复排卵功能。术后需配合药物调理，定期监测排卵情况。

5、心理干预

多囊卵巢综合征患者易出现焦虑、抑郁等情绪问题。可通过心理咨询、正念训练、团体支持等方式缓解压力。保持积极乐观心态有助于病情恢复，必要时可寻求专业心理医生帮助。

多囊卵巢综合征患者需建立长期健康管理计划，定期监测体重、血糖、血脂等指标。饮食上选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量。保持适度运动，每周至少150分钟中等强度运动。避免吸烟饮酒，减少环境内分泌干扰物接触。保证充足睡眠，学会压力管理技巧。备孕期间需在医生指导下进行促排卵治疗，定期超声监测卵泡发育情况。出现月经紊乱、多毛、痤疮等症状加重时及时就医调整治疗方案。