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过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持环境清洁、增强免疫力及定期监测病情。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免接触过敏原

明确并远离过敏原是防控核心。常见吸入性过敏原包括尘螨、花粉、霉菌孢子、动物皮屑等。建议在花粉季节减少外出并关闭门窗，使用防螨床品，定期清洗空调滤网。对动物毛发过敏者需避免饲养宠物，接触后及时清洗衣物。

2、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。症状严重者可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。免疫治疗适用于尘螨等单一明确过敏原患者。

3、保持环境清洁

每日开窗通风30分钟，维持室内湿度40%-60%。每周用60℃以上热水清洗床单被套，定期暴晒床垫。使用HEPA滤网空气净化器，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。清洁时佩戴口罩，避免吸入扬尘。

4、增强免疫力

规律进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。保证每日7-8小时睡眠，补充维生素C和维生素D。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。可通过冷水洗脸逐步提高鼻黏膜耐寒能力。

5、定期监测病情

记录症状发作频率与诱因，每3-6个月复查过敏原检测。出现持续鼻塞、嗅觉减退或并发鼻窦炎时需及时就诊。长期未控制可能引发哮喘、分泌性中耳炎等并发症，儿童患者可能影响颌面部发育。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记，记录每日喷嚏次数、鼻塞程度及可疑接触物。饮食上避免辛辣刺激食物，适量食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。外出佩戴医用口罩，回家后盐水冲洗鼻腔。合并哮喘者需随身携带支气管扩张剂，季节交替前2周可预防性使用抗过敏药物。通过规范管理可显著改善生活质量，减少并发症发生。