窦性心律是正常的吗

窦性心律是正常的心律，属于健康人群的标准心脏节律。

心脏的电活动由窦房结主导时称为窦性心律，表现为规律的心跳，频率在每分钟60-100次之间。这种节律表明心脏起搏和传导系统功能正常，无需特殊干预。部分人群如运动员或长期锻炼者可能出现窦性心动过缓，静息心率低于60次/分但仍属生理性适应。少数情况下窦性心律可能伴随其他异常，如窦性心动过速或心律不齐，此时需结合临床症状判断是否需要进一步检查。

维持窦性心律可通过规律作息、避免过度摄入咖啡因和酒精、保持适度运动等方式实现。建议每年进行常规体检，通过心电图监测心律变化。若出现心悸、胸闷或头晕等症状，应及时就医评估。日常注意管理血压、血糖和血脂水平，减少心血管疾病风险因素，有助于长期维持心脏健康状态。