侧腰酸痛是什么原因

侧腰酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、带状疱疹等原因有关，通常表现为局部钝痛、放射痛、活动受限等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为侧腰持续性酸胀痛，弯腰时加重。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激黏膜，引发侧腰突发性绞痛并向会阴放射，可能伴有血尿。需就医进行超声检查，必要时行体外冲击波碎石术。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可导致单侧腰痛伴下肢麻木，咳嗽时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引治疗。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、卵巢囊肿等疾病可能引起侧腰坠痛，月经期加重。需妇科检查明确诊断，可服用金刚藤胶囊、妇炎康片等中成药。

5、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可能出现侧腰烧灼样疼痛，后期出现簇状水疱。需早期使用阿昔洛韦片、普瑞巴林胶囊抗病毒及营养神经。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠选择硬板床；急性疼痛期可局部冷敷48小时后改热敷，适当进行小燕飞等腰部锻炼；饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，控制草酸含量高的菠菜等摄入；若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状需立即就医，完善尿常规、CT等检查明确病因。