肚子胀是怎么回事

肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、消化不良、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致肠道内气体堆积。建议减少易产气食物摄入，适当增加膳食纤维促进肠道蠕动。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，常伴有嗳气、肠鸣等症状。可通过热敷腹部、规律作息改善。

3、肠易激综合征

与内脏高敏感性相关，表现为腹胀伴排便习惯改变。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片等药物调节。

4、消化不良

胃动力不足导致食物滞留，可能伴随反酸。建议少食多餐，必要时使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等促消化药物。

5、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏菌群平衡。可补充乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌散等微生态制剂。

日常应注意细嚼慢咽避免吞入空气，饭后适当散步促进消化，避免穿紧身衣物压迫腹部。若腹胀持续超过一周或伴随呕吐、便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。保持规律作息和良好情绪状态对预防功能性腹胀尤为重要。