晚上睡觉鼻塞，睡不安稳怎么回事

晚上睡觉鼻塞睡不安稳可能由环境干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过使用加湿器、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、环境干燥

睡眠环境空气过于干燥是导致鼻塞的常见生理性原因。干燥空气会使鼻腔黏膜水分蒸发过快，导致黏膜干燥、充血甚至轻微水肿，从而堵塞鼻腔，影响通气。这种情况通常在秋冬季节或长期使用空调、暖气的室内更为明显。改善措施主要是增加环境湿度，如在卧室使用加湿器，将湿度维持在适宜水平。睡前用温生理盐水清洗鼻腔也有助于保持黏膜湿润，缓解因干燥引起的鼻塞和不适感，从而提升睡眠质量。

二、感冒

感冒，即上呼吸道感染，是引起夜间鼻塞的常见病理原因。感冒可能与病毒感染有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适等症状。夜间平卧时，鼻腔分泌物更容易倒流或积聚，加重鼻塞感，导致呼吸不畅、频繁醒来。治疗需针对病因，患者可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、氯雷他定片等药物来缓解鼻塞、流涕等症状。同时应注意休息、多饮水，帮助身体恢复。

三、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是机体对过敏原产生异常免疫反应所致。夜间接触卧室内的过敏原，如尘螨、宠物皮屑、霉菌等，可引发鼻黏膜的过敏性炎症，导致血管扩张、组织水肿，出现严重鼻塞、鼻痒、阵发性喷嚏和清水样涕。鼻塞在平躺时尤为明显，严重影响睡眠。治疗关键在于避免接触过敏原，并遵医嘱进行药物干预，常用药物包括糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片、孟鲁司特钠咀嚼片等，以控制炎症、缓解症状。

四、鼻息肉

鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜长期炎性刺激后形成的良性增生组织。息肉可能与慢性鼻炎、鼻窦炎、哮喘等因素有关，通常表现为持续性鼻塞、嗅觉减退、鼻腔分泌物增多、面部胀痛等症状。息肉会机械性阻塞鼻腔，夜间卧位时，鼻腔气流阻力增大，导致呼吸费力、打鼾甚至睡眠呼吸暂停，使人睡不安稳。对于症状明显或药物治疗效果不佳的鼻息肉，可能需要考虑手术治疗，如鼻内镜下鼻息肉切除术，以解除鼻腔阻塞，改善通气。

五、鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲是指鼻腔中间分隔两侧的骨和软骨结构向一侧或两侧弯曲，造成鼻腔狭窄。这可能与发育异常或鼻部外伤等因素有关。患者通常表现为单侧或双侧持续性鼻塞、头痛、鼻出血、易患鼻窦炎等症状。夜间睡眠时，偏曲的鼻中隔会进一步影响鼻腔通气，导致张口呼吸、打鼾和睡眠中断。对于偏曲程度较重、症状显著影响生活和睡眠的患者，医生可能会评估后进行鼻中隔偏曲矫正术，以重建正常的鼻腔结构，改善呼吸功能。

针对晚上睡觉鼻塞睡不安稳的情况，日常护理至关重要。保持卧室清洁，定期清洗床单被套，使用防螨用品，以减少过敏原。避免在睡前接触刺激性气体或冷空气。饮食上宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免食用可能诱发过敏的食物。如果鼻塞症状持续不缓解，或伴有脓涕、头痛、发烧等情况，应及时前往耳鼻喉科就诊，明确诊断并进行规范治疗，切勿自行长期使用鼻用减充血剂，以免引起药物性鼻炎。