腿一按就疼怎么回事

腿一按就疼可能与肌肉劳损、筋膜炎、静脉曲张、骨质疏松或外伤等因素有关，通常表现为局部压痛、肿胀或活动受限等症状。

1、肌肉劳损

长时间站立或剧烈运动可能导致腿部肌肉疲劳，按压时乳酸堆积引发疼痛。建议热敷并减少活动量，可配合舒缓按摩。

2、筋膜炎

筋膜无菌性炎症常因受凉或过度牵拉引起，按压痛点固定且伴有紧绷感。可用氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，避免久坐久站。

3、静脉曲张

下肢静脉回流受阻时，曲张血管周围组织按压痛明显，可能伴随皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜有助于改善症状。

4、骨质疏松

骨密度降低使骨骼承压能力下降，轻微按压即可诱发疼痛，多见于老年人。需补充钙剂如碳酸钙D3片，并增加日照时间。

5、外伤

磕碰或扭伤后软组织损伤，按压疼痛伴随淤青。急性期冷敷，48小时后改用活血止痛膏外涂促进恢复。

日常应注意腿部保暖，避免突然增加运动强度，均衡摄入含钙食物如牛奶、豆制品。若疼痛持续加重或出现皮肤温度升高、静脉凸起等表现，须及时就医排查深静脉血栓等严重情况。建议选择软底鞋并控制体重，减轻下肢负荷。