心脏正常跳动多少下

心脏正常跳动次数为每分钟60-100次，具体数值可能因年龄、活动状态等因素有所波动。

心脏跳动频率受多种因素影响。安静状态下成年人正常心率为每分钟60-100次，新生儿心率较快可达120-140次，儿童心率随年龄增长逐渐减慢至接近成人水平。运动时心率会加快，剧烈运动可能使心率超过100次，停止运动后逐渐恢复。睡眠时心率可能降至每分钟50-60次，属于正常生理现象。长期规律运动者静息心率可能低于60次，若无不适无需特殊处理。测量心率时应保持平静状态，避免刚结束运动或情绪激动时测量。

日常可通过规律作息、适度运动、控制体重等方式维持心脏健康，避免过量摄入咖啡因或酒精。若发现心率持续低于50次或超过100次并伴有胸闷、头晕等症状，建议及时就医检查。居家可使用电子血压计附带的心率监测功能定期记录，但需注意测量时保持手臂与心脏平齐，避免数据误差。