为什么老是放屁还大便次数多

频繁放屁且大便次数增多可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、乳糖不耐受或炎症性肠病等因素有关。建议调整饮食结构，必要时就医检查。

饮食中过多摄入产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，会刺激肠道产生气体，导致排气增多。高纤维食物如粗粮、蔬菜水果摄入过量可能加快肠蠕动，使排便频率增加。这类情况通常通过减少产气食物和调整纤维摄入量即可改善。

肠道菌群紊乱时，有害菌过度繁殖会产生大量气体，同时影响消化吸收功能，可能出现腹泻或排便次数增加。补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌有助于恢复菌群平衡。肠易激综合征患者常表现为腹胀、排气增多伴排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关，需避免焦虑刺激并规律作息。

乳糖不耐受人群因缺乏乳糖酶，进食乳制品后会出现腹胀腹泻。炎症性肠病如克罗恩病或溃疡性结肠炎除排气排便异常外，还可能伴随腹痛、黏液血便，需通过肠镜确诊。长期症状反复或加重时，应及时进行粪便检测、呼气试验或内镜检查以明确病因。

日常应注意记录饮食与症状的关联性，避免已知的敏感食物；规律进食并细嚼慢咽，减少吞咽空气；适量补充含益生菌的发酵食品如酸奶；腹部按摩或热敷可缓解胀气不适；若调整饮食后症状持续超过2周，或出现体重下降、血便等警示症状，须尽快至消化内科就诊。检查前3天需停用影响胃肠动力的药物，保持正常饮食以便医生准确评估。