左肩膀骨头里面痛是什么原因

左肩膀骨头里面痛可能与肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨质疏松、心肌缺血等原因有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，多因长期劳损或受凉诱发。表现为肩部持续性钝痛，夜间加重，活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，配合热敷和康复训练。

2、颈椎病

颈椎退行性变压迫神经根时，可能引起放射性肩部疼痛。常伴有颈部僵硬、上肢麻木。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需手术减压。

3、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂会导致深部骨头隐痛，抬臂时疼痛加剧。多见于运动创伤或退行性变。轻症可用氟比洛芬凝胶贴膏止痛，完全撕裂需关节镜手术修复。

4、骨质疏松

骨量减少可能引起肩胛骨深部酸痛，易发生骨折。建议检测骨密度，补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗阻力运动改善骨强度。

5、心肌缺血

心绞痛可能放射至左肩部，表现为压榨样疼痛。高危人群出现此症状需立即排查心电图，确诊后使用硝酸甘油片急救，长期服用阿司匹林肠溶片预防血栓。

日常应注意避免肩部过度负重，睡眠时保持正确姿势防止颈椎受压。疼痛发作期可局部热敷15-20分钟促进血液循环，但避免高温烫伤。适度进行肩关节环绕、爬墙等康复锻炼，增强肌肉力量。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，50岁以上人群建议每年检测骨密度。若疼痛持续超过一周或伴随胸闷、手臂麻木等症状，须立即就医排除严重疾病。