得了糖尿病需要注意什么

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物使用和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发多种并发症。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖和餐后血糖均应控制在目标范围内。血糖监测频率因人而异，通常建议每天监测1-4次。使用血糖仪时需注意操作规范，避免误差。血糖记录应详细，方便医生调整治疗方案。血糖过高或过低均需及时处理。

2、饮食控制

糖尿病患者需遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。主食选择全谷物，避免精制糖和甜食。蛋白质以鱼、瘦肉、豆制品为主，脂肪以不饱和脂肪酸为佳。蔬菜水果应适量，避免高糖水果。饮食需定时定量，避免暴饮暴食。必要时可咨询营养师制定个性化食谱。

3、运动管理

规律运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动。运动形式包括快走、游泳、骑自行车等，避免剧烈运动。运动前后需监测血糖，防止低血糖发生。合并心血管疾病者需在医生指导下运动。运动应循序渐进，持之以恒。

4、药物使用

口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片需按时服用。胰岛素治疗者需掌握注射技巧，轮换注射部位。药物剂量不可随意调整，需遵医嘱。注意药物不良反应，如低血糖、胃肠道反应等。定期复查肝肾功能，评估药物安全性。

5、并发症预防

糖尿病可导致视网膜病变、肾病、神经病变等并发症。每年应进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经功能评估。足部护理尤为重要，每日检查双脚，预防糖尿病足。控制血压和血脂在正常范围。戒烟限酒，减少血管损伤风险。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。心理调节同样重要，可通过兴趣爱好缓解压力，必要时寻求心理咨询。家属应给予支持和监督，共同参与疾病管理。定期复诊，与医生保持沟通，及时调整治疗方案。注意季节变化，预防感染，维持血糖稳定。