得了膝盖骨膜炎怎么治

膝盖骨膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝盖骨膜炎通常由运动损伤、感染、免疫因素、退行性变、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节。减少膝关节压力有助于缓解炎症，建议卧床时抬高患肢促进血液回流。日常避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。

2、冷敷热敷

发病48小时内可采用冰袋冷敷15-20分钟/次，间隔2小时重复，减轻肿胀疼痛。急性期过后改用热敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤破损时禁用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，抗生素如头孢克肟分散片适用于细菌感染。严重者可关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液，但需严格无菌操作。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善微循环，超声波治疗能促进炎症吸收。康复期可进行股四头肌等长收缩训练，逐步增加直腿抬高、坐位伸膝等低强度运动。治疗频次一般为每周3-5次。

5、手术治疗

对于关节腔积液严重者可行穿刺抽液，合并骨质破坏时可能需要关节镜下滑膜切除术。术后需配合康复训练恢复关节功能，手术适应证需由骨科医生评估确定。

日常应注意膝关节保暖，避免久跪久蹲等姿势，控制体重减轻关节负担。饮食可增加富含钙质的牛奶、豆腐，补充维生素D促进钙吸收。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，逐步增加运动强度。若出现关节红肿热痛加重或活动受限，应及时复查调整治疗方案。