产妇胸部胀痛却不出奶怎么办

产妇胸部胀痛却不出奶可通过让宝宝正确衔乳、增加哺乳频率、调整哺乳姿势、适当按摩乳房、使用吸奶器等方式缓解。这种情况通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、情绪紧张、饮食不当、乳头皲裂等原因引起。

一、让宝宝正确衔乳

确保宝宝将大部分乳晕含入口中，避免仅吸吮乳头。正确衔乳有助于刺激乳腺分泌乳汁，同时减少乳头损伤风险。若宝宝难以有效吸吮，可尝试用手指轻压乳晕辅助衔乳。

二、增加哺乳频率

每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持规律喂养。频繁哺乳能持续刺激催乳素分泌，促进乳汁排出。每次哺乳应交替使用不同姿势，确保双侧乳房均匀排空。

三、调整哺乳姿势

采用摇篮式、橄榄球式或侧卧式等不同姿势哺乳。变换姿势有助于从各个角度疏通乳腺导管，特别适合乳房外侧胀痛明显的产妇。

四、适当按摩乳房

哺乳前用温毛巾热敷后，从乳房根部向乳头方向轻柔打圈按摩。按摩力度以不加剧疼痛为宜，可配合食用卵磷脂帮助降低乳汁黏稠度。

五、使用吸奶器

在哺乳间隙使用医用级电动吸奶器辅助排奶。选择适合乳房尺寸的护罩，调节至低负压模式间歇吸引，避免过度抽吸导致乳腺组织水肿。

产妇日常应穿着无钢圈哺乳内衣避免压迫乳房，饮食注意清淡少油，多饮用温开水或木瓜鲫鱼汤等通乳饮品。保持充足睡眠和心情愉悦，若胀痛持续超过24小时或伴有发热，需立即就医排除急性乳腺炎。哺乳后可用卷心菜叶冷敷乳房减轻水肿，坚持按需喂养通常3-5天症状会明显改善。