上吐下泻胃痛怎么办

上吐下泻胃痛可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。上吐下泻胃痛通常由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、消化不良、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

上吐下泻胃痛期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，减轻胃肠负担。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

2、补充水分

频繁呕吐腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水刺激胃肠。

3、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50℃为宜，每次15-20分钟。热敷能缓解胃肠痉挛引起的疼痛，促进局部血液循环，但避免烫伤皮肤。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性胃肠炎。须在医生指导下使用药物，不可自行服用止泻药掩盖病情。

5、及时就医

若症状持续超过24小时，出现高热、血便、意识模糊等严重表现，或婴幼儿、孕妇、老年人发生脱水，需立即就医。可能需进行血常规、粪便检测等明确病因。

症状缓解后仍需注意饮食调理，逐渐恢复普通饮食，避免暴饮暴食。保持充足休息，减少体力消耗。注意食品卫生，饭前便后洗手，避免进食未煮熟食物。观察排便情况，如反复发作建议完善胃肠镜检查。日常可适当补充益生菌维持肠道健康，但出现持续腹痛、体重下降等预警症状应及时就诊。