宝宝吃上火怎么办

宝宝上火可通过调整饮食、增加水分摄入、保持环境湿润、适度运动、使用药物等方式缓解。上火可能与饮食不当、环境干燥、作息紊乱、感染、过敏等因素有关。

1、调整饮食

减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果如梨、苹果、冬瓜等清热食材。母乳喂养的宝宝，母亲需避免易上火食物。辅食添加应循序渐进，避免过早引入难消化食材。

2、增加水分摄入

适当增加白开水或稀释的果汁摄入量，少量多次喂饮。6个月以下母乳宝宝无须额外补水，奶粉喂养者可适当在两餐间喂5-10毫升温水。观察尿液颜色，淡黄色为适宜状态。

3、保持环境湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹。每日通风2-3次，每次15-30分钟。宝宝衣物选择纯棉材质，避免过度包裹导致出汗不畅。

4、适度运动

通过被动操、俯卧练习促进新陈代谢，6个月以上宝宝可进行爬行训练。户外活动选择早晚时段，每次10-15分钟，避免烈日直射。运动后及时补充水分。

5、使用药物

遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露等中成药。细菌感染引起时可使用头孢克洛干混悬剂，过敏因素导致可配合氯雷他定糖浆。药物使用不超过3天无效需复诊。

日常需注意观察宝宝口唇是否干燥、眼屎增多、大便干硬等表现，记录每日饮食和排便情况。保持规律作息，夜间睡眠不少于10小时。避免过度清洁破坏皮肤屏障，洗澡水温控制在37-38℃，时间不超过10分钟。如出现持续发热、拒食、精神萎靡等症状应及时就医。