宝宝打嗝怎么办怎么止嗝

宝宝打嗝可通过调整喂养姿势、拍嗝、热敷腹部、分散注意力、适度喂温水等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛引起，多数属于生理现象。

1、调整喂养姿势

喂养时让宝宝保持头高脚低的倾斜姿势，身体与地面呈30-45度角，避免吞咽过多空气。母乳喂养需确保宝宝含住大部分乳晕，奶瓶喂养选择适合月龄的奶嘴孔径。喂奶后竖抱15-20分钟有助于减少打嗝。

2、拍嗝

将宝宝竖抱于肩头，一手托住臀部，另一手掌呈空心状由下至上轻拍背部，持续5-10分钟。拍打力度以能听到轻微"咚咚"声为宜，可促进胃内气体排出。若拍嗝后仍打嗝，可间隔10分钟重复操作。

3、热敷腹部

用40℃左右温水浸湿毛巾拧干，隔着衣物敷在宝宝上腹部，每次3-5分钟。温热刺激能放松膈肌，注意避免烫伤。热敷后可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。

4、分散注意力

用摇铃、彩色卡片等吸引宝宝注意，或轻轻摇晃安抚。情绪转移能中断打嗝反射弧，适合持续10分钟以上的顽固性打嗝。避免剧烈摇晃或过度刺激。

5、适度喂温水

给3个月以上宝宝喂1-2勺温开水，水流刺激食道可调节神经反射。新生儿须谨慎操作，避免呛咳。喂水后仍需保持竖姿片刻。

日常需注意按需喂养避免过饱，喂奶间隔2-3小时为宜，奶温控制在37-40℃。选择防胀气奶瓶，喂食后避免立即平躺。若打嗝伴随拒奶、呕吐、呼吸急促等症状，或持续超过4小时未缓解，应及时就医排查胃食管反流、膈神经受压等病理因素。家长记录打嗝频率和诱因有助于医生判断。