导致流行性感冒的原因

流行性感冒的出现首先与气候有一定的关系，气温低时流感病毒肆虐，容易导致流感爆发；其次自身饮食结构不合理、缺乏运动、作息无规律等导致免疫力低下，也容易感染病毒；另外，居室环境脏乱差，易导致微生物滋生，患上流感的几率会更高。

据世界卫生组织的数据显示，每年患有流感的人数会上亿。虽然这种疾病有一定的自限性，但大多数都需要积极治疗，如果治疗不及时，很容易出现一些并发症，病死率非常高。所以了解引起流行性感冒的病因，在平时做好预防工作特别的重要。那么，导致流行性感冒的原因具体有哪些呢？
　　一、气候影响所致
　　流感病毒不耐高温，一般在夏天发病率会低一些，高发季节一般是每年的11月份到次年的2月份，此时正处在气温较低的时候，流感病毒肆虐，稍微不注意就会被感染，从而诱发流行性感冒。
　　二、免疫力低下所致
　　1.饮食结构不合理
　　挑食、偏食，营养摄取不均衡，会导致免疫力低下，无法抵御流感病毒的侵袭，就可能会患病。比如喜欢吃快餐、高油、高脂食物，很少吃新鲜的果蔬等，饮食结构不合理；为了减肥，过度节食等，都会导致营养摄取不足。想要提高免疫力，要注意荤素搭配、粗细结合，保证各种营养的充足供应。
　　2.缺乏运动
　　坚持运动才能强身健体，但是现在许多人都喜欢宅在家中，运动量特别特别小，身体的抗病能力自然会弱，对外界环境的适应能力也比较差，在流感高发季就容易被感染。要注意坚持锻炼，每天运动30分钟以上，每周运动4次以上，提高免疫力。
　　3.作息不规律
　　经常熬夜，晚上不睡，白天不起，晨昏颠倒；或者长期熬夜，睡眠严重不足等，也会让免疫力下降，这样也容易感染流感病毒。所以要注意做到早睡早起，保证充足的睡眠，增强免疫力，降低感染流感的几率。
　　三、居住环境不良所致
　　不讲究卫生，室内环境脏乱差，没有每天定期开窗通风，室内空气污浊，这样都容易导致微生物滋生，长时间生活在这样的环境中，也可能会出现流行性感冒。