如何预防儿童哮喘

儿童哮喘可通过避免过敏原暴露、增强体质、规范用药、保持环境清洁、定期监测肺功能等方式预防。哮喘通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、过敏反应、运动诱发等原因引起。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原易诱发哮喘发作。家长需定期清洗床品并使用防螨罩，避免铺设地毯，室内湿度控制在50%以下。对已知过敏的儿童，春季减少外出或佩戴口罩。若对食物过敏，应严格规避相关食品如牛奶、鸡蛋、坚果等。

2、增强体质

适度运动如游泳、慢跑可改善肺功能，建议每周锻炼3-5次，每次不超过1小时。寒冷天气运动前做好热身，运动后及时擦汗保暖。饮食需保证优质蛋白摄入，适当补充维生素D和Omega-3脂肪酸，但避免过量食用可能诱发过敏的海鲜。

3、规范用药

确诊哮喘的儿童需遵医嘱长期使用控制药物，如布地奈德吸入气雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等。家长应学会正确使用雾化器和储雾罐，避免擅自减药或停药。急性发作时可临时使用沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状，但每月使用超过2次需及时复诊调整方案。

4、环境清洁

二手烟、雾霾、装修污染等会加重气道高反应性。家中应禁止吸烟，安装空气净化器，新装修房屋通风半年以上再入住。定期清洗空调滤网，避免使用樟脑丸、杀虫剂等挥发性化学制品。流感季节减少前往人群密集场所，必要时接种流感疫苗。

5、定期监测

每3-6个月进行肺功能检查，记录发作频率和夜间症状。家长可在家用峰流速仪监测呼气峰值流速，发现数值持续下降超过个人最佳值的20%时及时就医。合并过敏性鼻炎的儿童需同步治疗，避免鼻部炎症下行诱发哮喘。

预防儿童哮喘需家长建立长期管理意识，保持居住环境通风干燥，督促孩子规律作息。日常注意观察咳嗽、胸闷等先兆症状，记录发作诱因。季节交替时减少剧烈活动，外出携带应急药物。若出现呼吸急促、口唇发绀等严重症状，须立即就医。通过规范治疗和科学预防，多数患儿青春期后症状可显著缓解。