如何预防脑血栓

要预防脑血栓的发生，患者首先要注意一下，必须规律自己的生活以及控制好饮食习惯；其次，建议患者多一些喝水，有效缓解血液粘稠；再者，切莫吃完饭就睡觉；还有动作要悠着点儿；最后，天气变化一定要加以警惕。

现实生活之中，我们都知道，脑血栓是一种具有十分大的危害性的疾病，对于患者的身体健康伤害很大，一旦不及时处理，甚至会导致患者有生命的危险。因此，脑血栓预防胜于治疗。那么，如何预防脑血栓？下面让我们了解一下吧！
　　1、规律生活与控制饮食
　　患者在平常的时候，切莫熬夜，要保持开朗的稳定情绪。与此同时，患者还需要管住自己的嘴巴，保持清淡的饮食习惯，少吃肉类以及糖类食物，晚饭尽量不要吃得太饱，七分饱就可以了。
　　2、多喝两口水
　　每天要多喝一些温开水，尤其是中老年人，更是如此。究其因，老年人容易出现血管粘稠以及粘聚，还有凝结，多一些喝温开水有利于缓解血液粘稠，继而预防血栓的发生。
　　3、不要吃完饭就睡
　　需要注意的是，吃完饭就睡觉是一种十分要不得生活习惯，容易导致大量血液在患者的肠胃继续，继而导致患者的大脑供血减少，诱发了犯困的不良症状。倘若马上就躺下，就会引起血压下降，继而引起脑部供血进一步减少，诱发了脑血栓的发生。
　　4、动作要缓慢点
　　老年人由于身体机能变差，建议不管做什么，都应该悠着点，切莫过于激烈，否则容易诱发意外的发。比如起床、运动以及做家务等等，这些动作都需要轻柔以及缓慢一些，以避免发生供血不足的情况，诱发了脑血栓的发生。
　　5、天气变化要警惕
　　由于身体机能减弱的缘故，所以老年人对于外界环境往往是难以适应的，不管是过冷，又或者是过热，都会导致患者的血液粘稠度增加，继而导致血液循环受阻，诱发了脑血栓的发生。