牙痛如何预防

预防牙痛需要做到减少病原刺激物，即要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚坚持认真刷牙和漱口。同时要积极改善饮食结构，可多吃粗糙硬质类食物，少吃刺激性较大的食品。建议在平时要避免经常性发火动怒，要尽可能保持冷静，还要坚持定期去接受牙科方面的检查。

提起来牙痛，可能很多人都会担心自己会出现这一症状。虽然牙痛发作并不会带来严重不良影响，但却往往会让人难以忍受，所以就在日常生活当中就应该学会一些预防措施，以便能够有效降低牙痛的发生可能性。那么，牙痛如何预防会有效果呢？
　　1、减少病原刺激物
　　预防牙痛的最有效方式为减少或消除各种病原的刺激，尤其是要减少牙菌斑及食物残渣对牙齿的不良影响。此时就要注意养成良好的口腔卫生习惯，学会正确科学的刷牙方法，每天早晚都要按时认真刷牙，并做到饭后漱口，可以用温盐水，必要时可以使用专用漱口水漱口，以便能够让牙齿保持清洁。
　　2、积极改善饮食
　　饮食调理对牙痛的预防可以起到关键性作用。建议要在一日三餐当中多安排粗糙硬质及富含纤维质的食物，会起到磨擦洁净牙面的作用。同时要少吃过热、过冷及刺激性较大的食物，要减少对糖类食物的摄入，尤其是睡前不要吃任何甜食，否则可能会诱发龋齿，出现牙疼症状。
　　3、避免发火动怒
　　脾气暴躁和发火动怒会引起肝火及胃火旺盛，往往可进一步导致牙龈肿痛，且容易伴随有咽喉疼痛和口腔溃疡一类症状。故为了能够预防牙痛发作，在平时就要尽可能保持情绪稳定，遇事要学会冷静，不要因为一些鸡毛蒜皮的小事动怒发脾气。
　　4、定期接受牙科检查
　　定期检查牙齿是预防牙痛的最关键方法之一。在生活当中每隔一段时间就有必要到正规牙科医院接受详细检查，可以及时发现牙龈及牙周是否存在有问题，确保牙齿处于健康状态，而且能够保证在第一时间采取药物或其它治疗方法清除诱发牙疼的诱因，做到早治疗早预防。