如何防治老花眼

老花眼可通过调整用眼习惯、佩戴矫正眼镜、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式防治。老花眼通常由晶状体弹性下降、睫状肌功能减退等原因引起。

1、调整用眼习惯

保持阅读距离30厘米以上，避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5-10分钟。日常可进行远近交替注视训练，如交替看近处文字和远处景物，帮助延缓睫状肌疲劳。室内光线应充足均匀，避免在昏暗或强光环境下阅读。

2、佩戴矫正眼镜

验配老花镜是最常见的矫正方式，包括单光镜、双光镜和渐进多焦点镜。单光镜适用于单纯老花，双光镜可兼顾远近视力，渐进多焦点镜能实现无缝过渡。需定期复查并根据视力变化调整镜片度数，避免因度数不匹配加重视疲劳。

3、药物治疗

遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善睫状肌调节功能，或玻璃酸钠滴眼液缓解眼干涩。口服维生素B1片、甲钴胺片等营养神经药物可能有助于延缓视功能退化。药物需在医生指导下使用，不可自行长期用药。

4、手术治疗

角膜激光手术如LASIK可改变角膜曲率，人工晶体置换术可替换失去弹性的自然晶状体。手术适用于矫正需求强烈且眼部条件允许者，需术前全面评估角膜厚度、眼压等指标。术后需严格遵医嘱使用抗生素滴眼液预防感染。

5、中医调理

针灸取睛明、攒竹等穴位可改善眼部血液循环，耳穴压豆选取目1、目2等反射区。中药可选用枸杞子、菊花等泡茶饮用，或服用石斛夜光丸等中成药。中医调理需长期坚持，配合眼部按摩效果更佳，但急性视力下降时须及时就医。

日常可多食用富含叶黄素的西蓝花、菠菜，补充维生素A的胡萝卜、动物肝脏。坚持做眼保健操，适当进行乒乓球等需要眼球追踪的运动。避免吸烟及过量饮酒，控制血糖血压在正常范围。出现突然视力变化、眼痛等症状应立即就诊，每年进行一次全面眼科检查。老花是正常生理现象，正确干预可有效维持视觉质量。