疫情当前，除了预防病毒，还要警惕室内看不见的伤害

眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有漂亮的双眼、良好的视力。然而，眼科疾病的发生率逐渐增多，以我国来说，当前在我们国内发病率最高的，也是最常见的眼病有三种：

第一个是近视。在眼科疾病中，近视属于程度较轻、普遍性较高的一种。比近视更严重的是高度近视，患有高度近视可能会引发其他眼病，甚至失明。
　　第二个是白内障。老年性白内障的致盲性在全球居于首位。在我们国家也同样，随着人们年龄的增长，白内障发病的几率也随之增长，尽管发病率较高，但是通过一些手术治疗等方式，白内障患者是有机会复明的。
　　第三个是老年黄斑变性。老年黄斑变性是三种眼病中最为严重的，在老年人中的发病率非常高。它是一种不可逆的致盲性眼病，与其治疗，不如预防。
　　那么，是谁伤害了我们的眼睛，导致眼疾发病率越来越高呢？最贴近我们生活的就是——光。

什么光会给人们带来伤害？
　　由于新型冠状病毒疫情对我国的影响，人们纷纷在家中进行自我防护，无论是休闲娱乐、课程学习、处理工作还是了解最新消息，都只能通过手机、电视、电脑等电子产品的渠道进行。虽然数码产品让人们即使足不出户也能享受娱乐生活、提高工作效率，但是它带来的伤害也应该引起人们的重视。
　　使用手机、电视、电脑、浴霸、LED液晶屏产品等电子产品，会使人们接触到一种波长处于400mm-450mm之间的短波蓝光（下简称蓝光）。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。这种蓝光对眼睛的危害，最主要的表现就是导致近视、白内障以及老年黄斑变性。

蓝光为什么会伤害眼睛？
　　由于蓝光的波长短，聚焦需要在比视网膜靠前的位置，长期在蓝光下看东西会使眼球处于紧张状态，引发视疲劳。长时间的视疲劳就可能导致近视。蓝光的能量极高，能够直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，这种损害是不可逆的。
　　儿童的眼睛无法过滤蓝光，长期照射可能会导致视网膜的损伤，进而导致视力下降，严重的甚至会导致视网膜的裂孔甚至完全失明。蓝光还会诱发眼底黄斑变性。在这种蓝光下，眼睛中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊而形成白内障，短时间可能感觉不到，时间长了以后并发症都会一一出现。

如何预防蓝光对眼睛的伤害？
　　蓝光对眼睛的伤害涉及到所有人群。对老人及儿童眼睛的科学保护最重要的就是远离电子产品，这比采取任何其他防护措施都要好。成人因为平时的生活及工作中离不开电子产品，建议戴防蓝光眼镜，同时在电子产品的表面贴一层蓝光保护膜。眼睛是人体最重要的器官之一，保护眼睛是所有人的任务，为了我们眼睛的健康，要选择健康的生活方式，尤其要减少夜间使用电子产品的时长和频率。