如何预防乳腺纤维腺瘤

预防乳腺纤维腺瘤可从改变生活方式、饮食习惯、心理因素等方面入手。
　　1、改变生活方式
　　不良生活方式是诱发乳腺纤维腺瘤发病主要原因之一。因此，预防该病可从其病因入手进行调节，改变不良生活方式，养成规律性生活习惯，避免过度熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼可预防该病发生。
　　2、改变饮食习惯
　　在饮食方面要控制高热量、高脂肪类食物摄入，饮食要规律化、营养化。以高营养、清淡类食物为主，一日三餐要按时按点，不可暴饮暴食。
　　3、心理调节
　　心理因素是诱发乳腺纤维腺瘤等乳腺疾病的主要诱因。预防从心理方面入手进行调节，患者要保持稳定、舒畅情绪，避免情绪起伏过大。精神压力过大时，要注意释放压力，乐观面对生活。