怎样预防湿疹复发

想要预防湿疹复发，首先要注意放松心情，避免精神紧张；其次要做到适度清洁皮肤，保持皮肤的清洁卫生，防止皮肤受损，保持皮肤的滋润；第三要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、腥发动风的食物；另外，还要注意规律生活、合理运动，提高身体免疫力等。

当出现湿疹的时候，皮肤表面会有一些散发的丘疹、红斑，伴随着剧烈的瘙痒感。湿疹常会反复发作，这会让患者烦躁不安，精神萎靡，严重影响患者的正常生活和工作，所以在日常生活中采取一些措施，降低湿疹的复发率特别重要，那么，怎样预防湿疹复发呢？
　　1、避免精神紧张
　　精神高度紧张，经常处在焦躁不安、恐惧、压抑等不良的情绪中，会导致内分泌紊乱，这时就可能会让湿疹复发。所以想要降低湿疹的复发率，要注意适度减压，必要时可以与朋友家人谈心，外出走一走，看一看等，放松心情。
　　2、适度清洁皮肤
　　皮肤清洁不到位，可能会导致湿疹复发；过度清洁，皮肤过于干燥，也会导致湿疹复发。所以想要避免湿疹复发，还要注意适度的清洁皮肤，做到定期洗温水澡，避免过度搓洗，避免应用碱性强的肥皂等，既可以保持皮肤的清洁卫生，还可以防止皮肤受损，能很好的降低湿疹的发生率。
　　3、注意保持皮肤滋润
　　皮肤过于干燥时也常会导致湿疹复发，所以每次洗完澡后要为皮肤上涂抹一层润肤乳液保留水分，尤其是天气干燥的冬季更应该注意保湿，这样也可以降低湿疹的复发率。
　　4、注意合理饮食
　　许多患者出现湿疹与食物过敏有很大的关系，所以远离已知的过敏食物，尽量减少食用辛辣刺激、热性食物、腥发动风的食物等，远离诱因；平时还可以适当的多吃一些冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等健脾除湿的药膳，减少体内的湿气，也能预防湿疹出现。
　　5、注意规律生活
　　生活起居要有规律，做到早睡早起，按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间；适度运动，劳逸结合，避免过度劳累等，提高身体免疫力，也能降低湿疹的发生率。