膝关节劳累过度疼痛怎么办

膝关节劳累过度疼痛，要多注意休息，也可进行物理治疗或药物治疗。

1.注意休息

劳累过度引起膝关节疼痛，首先要保证足够的休息，短时间内不要再过度站立或者行走，尽量不要做与膝关节有关的运动，比如深蹲或者扎马步等。

2.物理治疗

如疼痛症状严重，休息后仍然不能缓解，可以采取物理疗法来改善。如对膝关节部位进行热敷，有助于加快血液循环，也可以进行微波理疗或者远红外线理疗，尽快减轻局部的炎症反应，缓解疼痛症状。

3.药物治疗

可以外用膏药贴敷或者使用止痛的贴剂，如活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏、云南白药膏等。药物通过皮肤吸收，进入关节内部，可起到止痛作用。症状过于严重者，还需口服消炎止痛的药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、吲哚美辛片等。这些都属于非甾体类抗炎镇痛药，能缓解各种因素导致的轻中度疼痛，因为不含甾体成分，所以副作用比较小。