中年脱发的原因是什么

中年脱发可能由遗传因素、激素水平变化、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。脱发通常表现为发际线后移、头顶头发稀疏、头发变细软等症状。建议及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性治疗。

1、遗传因素

中年脱发与遗传因素密切相关，若父母存在雄激素性脱发病史，子女出现脱发的概率较高。这类脱发通常表现为发际线呈M型后移或头顶头发逐渐稀疏。日常可通过使用温和洗发产品、避免过度烫染等方式减少刺激，必要时可遵医嘱使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物延缓脱发进程。

2、激素水平变化

中年时期体内雄激素水平波动可能导致毛囊萎缩，特别是男性易出现雄性激素源性脱发。女性在更年期前后雌激素下降也会加重脱发症状。伴随症状包括头皮油脂分泌增多、头发变细软等。可检测性激素六项，医生可能建议服用螺内酯片或炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。

3、精神压力

长期焦虑、睡眠不足等精神压力会引发休止期脱发，表现为洗头或梳头时头发大量脱落。这类脱发通常与头皮紧绷感、失眠等症状相关。需通过规律作息、有氧运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片或安神补脑液等调节神经功能。

4、营养不良

铁元素缺乏、蛋白质摄入不足等营养问题会导致头发干枯易断。可能伴随面色苍白、乏力等贫血症状。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物，严重缺铁时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

5、疾病因素

甲状腺功能异常、头皮真菌感染等疾病会引起病理性脱发。甲状腺疾病可能伴随怕冷或怕热、体重异常变化，头皮癣常出现红斑鳞屑。需通过甲状腺功能检查、真菌镜检等确诊，医生可能开具左甲状腺素钠片或酮康唑洗剂等针对性药物。

中年脱发患者日常应避免过度拉扯头发，洗头水温控制在40度以下，选择无硅油洗发水。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入富含维生素B族的全谷物和坚果。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，须及时至皮肤科就诊，排除自身免疫性疾病等潜在病因。治疗期间需严格遵循用药指导，不可自行增减药物剂量。