引起脱发的原因有哪些

引起脱发的原因主要有遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等。脱发可能由单一因素或多种因素共同作用导致，建议及时就医明确病因。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与家族史密切相关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，男性多于女性。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者需考虑毛发移植术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。

2、内分泌失调

甲状腺功能亢进或减退、产后激素水平波动、多囊卵巢综合征等均可导致脱发。这类脱发常伴随月经紊乱、体重异常等症状。需通过甲状腺素片、螺内酯片等调节激素，同时配合养血生发胶囊等中成药调理。建议定期检测激素水平，保持规律作息。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期。缺铁性贫血导致的脱发表现为头发干燥易断，可通过琥珀酸亚铁片、多维元素片补充。日常应均衡摄入瘦肉、深海鱼、坚果等食物，避免极端节食。素食者需特别注意补充植物性蛋白和铁剂。

4、精神压力

焦虑抑郁等情绪问题可能引发斑秃或休止期脱发，表现为突发圆形脱发斑或整体发量减少。除使用复方甘草酸苷片调节免疫外，可配合谷维素片缓解焦虑。建议通过正念冥想、有氧运动减压，保证每日7-8小时睡眠，避免持续高强度脑力劳动。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，伴随头皮屑增多、瘙痒等症状。需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂治疗原发病，严重真菌感染可口服伊曲康唑胶囊。日常应选择温和洗发产品，水温不超过40℃，避免搔抓头皮。染发剂使用前需做皮肤测试。

预防脱发需建立健康生活习惯，每日梳头按摩头皮促进血液循环，选择宽齿木梳减少拉扯。洗头频率控制在2-3天一次，水温适宜避免刺激毛囊。饮食注意补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，限制高糖高脂饮食。出现持续大量脱发或斑块状脱发时，应及时到皮肤科就诊排查病因，不可自行长期使用防脱洗发水延误治疗。