脱发的原因有哪些

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要与家族遗传有关。患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。这类脱发可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者需考虑毛发移植。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱。甲状腺功能减退时头发干枯易断，甲亢则可能引起弥漫性脱发。女性产后或更年期雌激素水平下降也会导致暂时性脱发。需针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。缺铁性贫血患者常见头发干燥易脱落，素食者可能因蛋白质摄入不足导致脱发。建议均衡摄入瘦肉、鱼类、蛋类、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，必要时可补充多糖铁复合物胶囊。

4、精神压力

长期焦虑、紧张或遭遇重大精神创伤可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。压力会促使毛囊提前进入休止期，通常在压力缓解后6-9个月可自行恢复。可通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等可能干扰毛囊细胞分裂。化疗导致的脱发通常在治疗结束后再生，其他药物相关脱发需评估是否调整用药方案。使用环磷酰胺等化疗药物时，可配合冷却帽减少脱发。日常应避免过度烫染、牵拉头发等物理损伤。

脱发患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。洗头频率以2-3天一次为宜，水温不宜过高。梳头时选择宽齿木梳，减少静电和拉扯。饮食注意补充优质蛋白和维生素，限制高糖高脂食物摄入。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测和血液检查，明确病因后针对性治疗。