痤疮患者千万不能做的事

痤疮患者应避免过度清洁、挤压痘痘、使用油腻护肤品、频繁更换化妆品以及忽视防晒等行为。痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，不当护理可能加重症状或遗留瘢痕。

1、过度清洁

每日洗脸超过两次或使用强力清洁产品会破坏皮肤屏障。痤疮患者皮脂分泌旺盛，但过度去脂会刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂。建议选择温和的氨基酸类洁面产品，水温保持接近体温，清洗后及时使用无油保湿霜。

2、挤压痘痘

手指挤压会导致炎症向真皮层扩散，可能形成结节性痤疮或囊肿。机械压力还易造成色素沉着和凹陷性瘢痕。若需处理化脓性皮损，应就医进行专业痤疮挑刺治疗，配合外用夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏预防感染。

3、使用油腻护肤品

含矿油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品会堵塞毛囊口。痤疮患者宜选用标有"非致痘"标识的水基护肤品，凝胶质地比乳霜更适合。防晒产品建议选择物理防晒剂如氧化锌，避免化学防晒剂刺激。

4、频繁更换化妆品

短期内尝试多种祛痘产品可能引发接触性皮炎。不同品牌的酸性成分叠加使用会导致角质层受损，表现为脱屑和灼热感。使用含水杨酸或壬二酸的产品应至少观察4周再调整，期间避免与其他功效型产品混用。

5、忽视防晒

紫外线会加重炎症后色素沉着，使痤疮红斑更明显。部分口服药物如多西环素胶囊会增加光敏感性。建议选择SPF30以上的物理防晒霜，室外活动每2小时补涂。戴宽檐帽和防紫外线口罩能提供额外防护。

痤疮患者需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时有助于调节雄激素水平。饮食上减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜。运动后及时清洁汗液，避免穿戴过紧的衣物摩擦患处。若皮损持续加重或伴有疼痛性结节，建议至皮肤科进行红光治疗或果酸换肤等专业干预。