青春期男女如何预防痤疮
发布时间：2020-08-2856377次浏览
少年男女到青春期，脸部常长痤疮使他们感到烦恼。从现代医学观点来看，只要不是由特殊病毒，而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的，大可不必担扰，只要日常生活中注意以下几点即可。
1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。
2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效；而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。
3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。
4、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。
5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也极易长痤疮，一天早晚各洗1次即可。
6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮；并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。
相关推荐
眼部黄褐斑怎么去除
黄褐斑形成原因非常复杂，主要与妊娠、日晒、睡眠、性格、月经、饮食等有关，对于患者来说，治疗之前首先要做到防、保持充足的睡眠、避免脾气急躁、月经正常、多喝水多吃豆制品等，那么，眼部黄褐斑怎么去除?
白癜风的常见类型
白癜风是世界公认的医学难题，它的发病原因比较复杂，临床上把白癜风分为多种类型，不同类型的白癜风其症状和发病原因都有着很大的差别，在治疗的过程中也应该区别对待。为了能够更好地治愈疾病，我们去要对白癜风常见的类型有所了解
鱼鳞病可以彻底治疗好吗
许多小医院为了吸引患者来医治,打出各种充满诱惑性的广告,大肆宣传说其医院可以彻底根治鱼鳞病,使得很多鱼鳞病患者充满了憧憬,看到这样的广告就像立马去医治,那么鱼鳞病可以彻底治疗好吗,让我们看看正规医院的专业如何解释.
甲沟炎症状表现有哪些
甲沟炎是我国常见的一种皮肤病，甲沟炎的出现给患者带来了严重的危害，而且目前为止，甲沟炎的发病率是非常高的，致死率也是相当大的，为了使得甲沟炎病人能够及时发现病情，及时治疗，现在我们就一起看下甲沟炎的症状表现有哪些?
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
特色医院
热门问题
专家答疑
生活问答
健康资讯
更多>-
2024-05-16
-
2024-05-16
-
2024-05-16
-
2024-05-15
-
2024-05-15
-
2023-09-04
-
2023-09-25
-
2023-10-14
-
2023-10-17
-
2023-10-19
