如何检查是否肾虚呢？

肾虚可通过中医四诊合参结合现代医学检查综合判断，主要有望诊、问诊、切诊、实验室检查、影像学检查等方式。肾虚通常由先天不足、劳累过度、久病耗损、年老体衰、房事不节等原因引起。

一、望诊

观察面色是否晦暗无华，眼睑浮肿或发黑，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑。肾阳虚者多见面色苍白，肾阴虚者常见颧红。毛发干枯脱落、牙齿松动等体表特征也可能提示肾虚。医生会通过整体形态评估肾精充盛程度。

二、问诊

详细询问腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等典型症状。肾阳虚者多诉怕冷、性功能减退，肾阴虚者常伴潮热盗汗、失眠多梦。同时需了解患者作息规律、性生活频率、慢性病史等，这些信息有助于判断肾虚类型及程度。

三、切诊

通过脉诊判断脉象特点，肾阳虚常见脉沉细弱，肾阴虚多现脉细数。按压腰部肾俞穴若出现明显酸痛感，可能提示肾气不足。部分患者足跟痛或足心发热也与肾虚相关，需结合其他检查综合判断。

四、实验室检查

进行尿常规检查观察蛋白尿、尿比重等指标，肾功能检测肌酐、尿素氮水平。男性可查睾酮等性激素，女性需关注雌激素变化。部分肾阴虚患者可能出现甲状腺功能异常，必要时需检测甲状腺激素。

五、影像学检查

超声检查可评估肾脏形态结构，排除器质性病变。严重肾虚伴骨质疏松者需做骨密度检测。部分患者需进行肾上腺CT或MRI检查，明确是否存在肾上腺皮质功能减退等继发病变。

日常应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，冬季注意腰部保暖。饮食可适量食用黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，但不可盲目服用壮阳药物。建议每周进行3-5次八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤肾气。若出现持续腰酸、水肿等症状，应及时到中医科或肾内科就诊，在医生指导下进行系统调理。