颈椎痛是怎么一回事

颈椎痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎不稳、颈椎管狭窄等原因引起，颈椎痛可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医针灸、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或重复性动作可能导致颈部肌肉过度紧张，引发局部乳酸堆积和炎症反应。表现为颈部酸胀感，活动时可能伴有僵硬。建议调整坐姿，每小时活动颈部，配合热敷促进血液循环。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体边缘可能出现骨质增生，椎间隙逐渐变窄。这种情况可能与长期低头工作有关，常伴随转动颈部时的弹响感。可遵医嘱使用颈托保护，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

3、颈椎间盘突出

椎间盘髓核突破纤维环可能压迫神经根，多由突然外力或慢性损伤导致。典型症状为单侧上肢放射性疼痛，可能伴有手指麻木。急性期需卧床休息，严重时可考虑椎间孔镜微创手术。

4、颈椎不稳

颈椎韧带松弛或椎体移位可能引起异常活动，常见于外伤或先天性发育异常。患者在转头时可能出现瞬间眩晕，X线检查可见椎体滑脱。需避免剧烈运动，必要时行颈椎融合术。

5、颈椎管狭窄

椎管内径减小可能压迫脊髓，多由后纵韧带骨化或黄韧带肥厚导致。典型表现为行走不稳、踩棉花感，严重时可能出现大小便障碍。确诊需MRI检查，保守治疗无效时需椎管减压手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，工作间隙可做颈部米字操放松肌肉。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部悬空。饮食中适当补充钙质和维生素D，适度游泳、放风筝等运动有助于增强颈部肌肉力量。若疼痛持续不缓解或出现肢体麻木无力等症状，应及时就医排查严重病变。