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喝什么奶对胃好

发布时间:2022-08-221930次浏览

喝发酵后的、含有双歧杆菌的牛奶对胃比较好,同时双歧杆菌还能够改善肠胃功能。

牛奶经过发酵后乳糖酶可以得到降解,同时会产生大量的乳酸菌,既不会刺激肠胃,又能提高胃肠道微生态环境。双歧杆菌含有丰富的半乳糖苷酶,可减轻乳糖酶缺乏引起的症状,所以喝发酵后的、含有双歧杆菌的牛奶对胃比较好。

但值得注意的是,喝牛奶的时候不要空腹,尤其对于乳糖不耐受人群而言,建议搭配面食饮用,帮助减少乳糖不耐受的症状。

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