尿不黄正常吗

尿不黄一般是正常的。尿液颜色受饮水量、饮食、药物等因素影响，通常呈淡黄色至琥珀色，若颜色过浅或无黄色可能提示饮水过量或存在其他生理性原因。

健康人群的尿液颜色主要与尿色素浓度相关。当每日饮水量充足时，尿液被充分稀释，可能呈现透明或极淡的黄色，这属于正常生理现象。大量摄入含水量高的食物如西瓜、黄瓜等也会降低尿液浓度。部分药物如利尿剂或维生素B2补充剂可能暂时改变尿液颜色。

若长期无黄色尿液且伴随尿频、水肿等症状，需考虑病理因素。糖尿病、尿崩症等疾病可能导致多尿和尿液稀释。肾功能异常时尿液浓缩能力下降，也可能导致颜色变浅。但单纯尿不黄若无其他异常通常无须过度担忧。

建议日常保持适量饮水，每日1500-2000毫升为宜，可通过观察晨尿颜色判断水分状态——晨尿应为淡黄色。避免一次性过量饮水，均衡饮食并限制高盐食物。若出现尿液持续无色伴随口渴、体重骤变等症状，或存在排尿疼痛、泡沫尿等异常，应及时就医检查尿常规和肾功能。