社交恐惧症你知道多少

发布时间：2020-08-2852068次浏览

关于社交恐惧症你知道多少呢?社交恐惧症是一种生活中发病率很高的疾病，因为患者们在心理上对于社交就会产生恐惧的情绪，因此患上了这种疾病对于一个人的生活危害性是非常大的，那么关于社交恐惧症你知道多少呢?

如何判断社交恐惧症

要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：

一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

二、不愿意成为别人注意的焦点吗?

三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

对社交恐惧症的治疗

首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

以上文章内容为我们具体讲解了，有关于恐惧症这种疾病，在日常生活当中，我们可以根据自己的情况来进行治疗，对于社交恐惧它的食物种类，我们一定要试图挖掘心灵深处的根源，首先要不断地告诉自己，这种恐惧它就可以消除的。希望你们能够早日的恢复健康身体。

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