孕妇们怎么提防尿道炎

孕妇可通过保持会阴清洁、避免憋尿、选择棉质内裤、注意如厕卫生、补充水分等方式预防尿道炎。尿道炎可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿疼痛等症状。

1、保持会阴清洁

孕妇需每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。清洗后保持干燥，潮湿环境易滋生细菌。若出现分泌物增多或异味，建议及时就医。

2、避免憋尿

膀胱充盈时尿液滞留可能增加细菌繁殖风险。孕妇应每2-3小时排尿一次，排尿时尽量排空膀胱。夜间饮水后也应及时排尿，避免尿液浓缩刺激尿道黏膜。

3、选择棉质内裤

透气性差的化纤材质易造成局部闷热潮湿。孕妇应穿着宽松纯棉内裤，每日更换并及时清洗消毒。避免穿紧身裤或连裤袜，减少会阴部摩擦和汗液积聚。

4、注意如厕卫生

使用公共厕所时可用一次性坐垫，如厕后从前向后擦拭。性生活前后双方都应清洁外阴，事后建议立即排尿冲刷尿道。避免使用含香精的卫生护垫，减少化学刺激。

5、补充水分

每日饮水1500-2000毫升可稀释尿液并促进排尿。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大肠杆菌黏附尿道。避免摄入咖啡、酒精等利尿刺激性饮品。

孕妇出现排尿不适时应尽早就医，避免自行用药。日常可增加酸奶等含益生菌食物，维持泌尿系统菌群平衡。适度运动如孕妇瑜伽有助于增强盆底肌功能，但需避免过度劳累。定期产检时需告知医生泌尿系统症状，必要时进行尿常规检查。