怎样预防非淋菌性尿道炎

预防非淋菌性尿道炎可通过注意个人卫生、避免高危性行为、增强免疫力、及时治疗感染源、定期体检等方式实现。非淋菌性尿道炎主要由沙眼衣原体、解脲支原体等病原体感染引起，表现为尿道刺痒、尿频、尿痛等症状。

1、注意个人卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗液。内裤应选择棉质透气材质，每日更换并单独清洗晾晒。如厕后擦拭方向应由前向后，防止肠道细菌污染尿道口。女性月经期需勤换卫生巾，减少细菌滋生机会。

2、避免高危性行为

固定性伴侣并使用安全套可降低病原体传播风险。避免与不明健康状况者发生无保护性接触，性行为前后注意清洁。若伴侣出现泌尿生殖系统症状，双方应同时接受检查治疗，防止交叉感染。

3、增强免疫力

规律作息保证充足睡眠，每周进行适度有氧运动。饮食中增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充维生素C含量高的柑橘类水果。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、社交活动等方式调节心理状态。

4、及时治疗感染源

生殖系统邻近器官感染如阴道炎、前列腺炎可能继发尿道炎。出现白带异常、下腹坠胀等症状时，可遵医嘱使用阿奇霉素片、多西环素胶囊、左氧氟沙星片等药物治疗原发感染，阻断病原体扩散。

5、定期体检

高危人群每半年进行尿常规及生殖道分泌物检查。有疑似症状时需做病原体培养或核酸检测，明确感染类型。接触感染者后即使无症状，也建议预防性筛查，早发现可选用敏感抗生素如克拉霉素分散片、米诺环素胶囊等干预。

日常应保持每日饮水2000毫升以上，稀释尿液减少尿道刺激。避免长时间憋尿或久坐，每隔1小时起身活动。饮食少摄入辛辣酒精等刺激性食物，可适量食用蔓越莓制品抑制细菌黏附。出现排尿不适症状须立即就医，避免自行用药导致耐药性。治疗期间禁止性生活，衣物床单需高温消毒，防止重复感染。