要如何预防胃炎的发生

其实在我们的平时生活中，身边很多人都患有胃病，只不过是有些患者的病情不明显，在能够忍受的范围呢。其实胃病对患者的危害是非产大的，一旦患上胃病，会严重的影响饮食，会导致患者的免疫力下降，所以在平时生活中要注意预防威严的出现，但是到底要如何预防呢?

要如何预防胃炎的发生?专家介绍如下：

1、不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

3、不要边走边吃：因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

4、注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

以上是专家介绍的关于“要如何预防胃炎的发生”的详细内容，希望对广大朋友们有所帮助。另外专家还提醒广大男性朋友们，禁止大量的吸烟酗酒，因为大量的吸烟酗酒也会严重的影响患者的胃部功能，导致胃部的出现，尤其是胃炎。